深楊: 2012

2012年11月6日星期二

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不花錢---擁有健康

八段錦

毛巾操

拍打操

毛巾操

牽手

輕鬆三招下半身瘦身操

健康十巧

十式手健養生法

生命自救功法示范

有氧氣功-養生長壽功法

防治頸椎病回春保健操(1)

防治頸椎病回春保健操(2)

防治頸椎病回春保健操連續動作(2)

肩頸按摩術

按摩排毒預防肩頸酸痛 /淋巴排毒第一集

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集

地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康

每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身

皮拉提斯教學版

皮拉提斯連續動作版

皮拉提斯：只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動，只要持之以恆你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持? 坏H恆，你就擁有 比別人健康跟窕佻的身材喔!

塑身動作~預防背痛、訓練下背肌

彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯

邱欣怡老師示範

彼拉提斯教學(瘦大腿 )

部影片

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2012年10月17日星期三

手機能做４件事情

手機能做４件事情﹝很重要，請記下來﹞

手機除了打電話以外，你的手機還能做４件事情，你以前不 一 定知道，我們可能或多或少的知道 一 些緊急情況下的自救辦法，但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你 一命！
看看下面的內容，瞭解 一 下你的手機能做什麼吧！
1. 緊急情況
全世界的手機都可以撥打的共同緊急救援號碼112，你遇到了緊急 顩r~~用你的手機撥打112準沒錯！
因為這時候你的手機會自動搜索所有可用的網路並建立起緊急呼叫。特別有趣的是，即使你的手機是在鍵盤鎖定的 顟B，你同樣可以撥打112。
記得任何不安全 顟B下迅速撥112可傳出'救援'訊息,但希望永遠不要用上)
2.把車用遙控器落在車裡了
你將車用遙控器遺落在車內鎖住，而且備用的遙控又在家裡的話，你會發現有個手機真方便。用手機撥通在家裡人的手機，將你的手機拿在離車門一英尺的地方；
同時家裡人拿著遙控器在他的手機旁邊，按響遙控器上的開鎖鍵，這邊你鎖住的車門就可以打開了。
這個方法不管你把車開得離家有多遠都奏效。
3.隱形的備用電池
你的手機電量不足了，為了讓它能夠繼續使用，按【*3370#】鍵，手機會重新啟動，啟動完畢後，你就會發現電量增加了50%。這部分隱藏的備用電量用完了你就必須得充電了！再次充電的時候，隱形的備用電池也同時充電，下次電量低的時候又可以用這個方法。在緊急情況下如果手機電量不足非常管用。
4.手機被偷了有個辦法讓 小 偷也用不了！
找回遺失手機的方法：
將手機輸入「＊＃０６＃」，會出現 一 串數字，15位序列號會出現在手機螢幕上，全世界的每一 台手機都有 一個獨一無二的序列號，把這個序列號記錄下來並保存好。
這是每支手機的唯 一 身份號碼，把它記下，萬 一 手機失竊，只要將此序號給電信局，管它天涯海角，就算換門號，只要 一 撥出， 一 定能找到。

2012年11月6日 星期二

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十式手健養生法

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2012年10月17日 星期三

手機能做４件事情

2012年9月25日 星期二

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