身在福中

【其實你是幸福的】 1.大早被鬧鐘吵醒，說明你還活着；2.不得不從被窩裏爬起来上班，說明你没有失業；3.收到一些短信，搓搓麻將吃飯聚聚，說明還有朋友想你；4.上司的話十分刺耳，說明老板在關注你；5.衣服越來越緊，說明你吃得還算營養；6.很想休息但没批准，說明還有一定位置離不開你。

Christmas Songs - Rudolph the Red Nosed Reindeer Lyrics

好詞欣賞

  


蘇軾    念奴嬌 赤壁懷古

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。

故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。

亂石崩雲，驚濤裂岸，捲起千堆雪；

江山如畫，一時多少豪傑。

遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發，

羽扇綸巾，談笑間，強虜灰飛煙滅。

故國神遊，多情應笑我，早生華發。                                                                                                    

人生如夢，一尊還酹江月。             

這首詞是元豐五年（1082）七月蘇軾謫居黃州時作。上片詠赤壁，下片懷周瑜，最後以自身感慨作結。起筆高唱入雲，氣勢足與“黃河之水天上來”相謀，而且詞境壯闊，在空間上與時間上都得到極度拓展。江山、歷史、人物一齊湧出，以萬古心胸引出懷古思緒。接著借“人道是”疑似之言，把江邊故壘和周郎赤壁掛上了鉤。“亂石崩雲” 三句正面寫赤壁景色， 驚心駭目。陸遊《入蜀記》說赤鼻磯“亦茆岡爾，略無草木”。范成大《吳船錄》亦雲：“赤壁，小赤土山也，未見所謂‘亂石穿空’及‘蒙茸峻岩’之境，東坡詞賦微誇焉。”詞中把眼前的亂山大江寫得雄奇險峻，渲染出古戰場的氣氛和聲勢。對于周瑜，蘇軾特別激賞他少年功名，英氣勃勃。

“小喬初嫁”看似閒筆，而且小喬初嫁周瑜在建安三年，遠在赤壁之戰前十年。特意插入這一句，更顯得周瑜少年英俊，春風得意。詞也因此豪放而不失風情，剛中有柔，與篇首“風流人物”相應。“羽扇綸巾”三句寫周瑜的戰功，也很特別。周瑜身為主將卻並非兵戎相見，而是羽扇便服，談筆風生。寫戰爭一點不渲染士馬金鼓的戰爭氣氛，只著筆于周瑜的從容瀟灑，指揮若定，這樣寫法更能突出他的風采和才能。蘇軾這一年四十七歲了，不但功業未成，反而待罪黃州，同三十左右就功成名就的周瑜相比，不禁深自感愧。壯麗江山，英雄業績，激起蘇軾爽邁奮發的感情，也加深了他的內心苦悶和思想矛盾。                                                                                          

母狼的啟示 11/19/2010 （轉載學習電子報）

一個朋友的孩子大學畢業半年了，沒有去找事，窩在家裡，白天睡覺，晚上上網。 最近跟他父母要錢，想去美國遊學，朋友來問我該不該讓他去，我望著他蒼蒼的白髮說：「你如果真的要為孩子好，讓他去，但是不要給他錢。」 我想到了我妹婿的故事。 我妹婿是美國人，從小就想作水手，嚮往外面的世界，想先環遊世界再回學校念書。 雖然他父親是醫生，家庭經濟環境許可，但是父母並不給他錢，他也沒向家裡要，高中一畢業就先去阿拉斯加伐木存錢，因為阿拉斯加夏天日照很長，太陽到午夜才落下，三點多又升上來了，他一天如果工作十六小時，伐一季木的工資可以讓他環遊世界三季。 他在走遍世界兩年之後才回大學去念書。因為他是在自己深思熟慮之下才決定念的科系，所以三年就把四年的學分修完，出來就業。他工作得很順利，可以說平步青雲，一直做到總工程師。 有一次，他告訴我一個小故事，說這件事影響了他一生。 他在阿拉斯加打工時，曾與一個朋友在山上聽到狼的嗥叫聲，他們很緊張的四處搜尋，結果發現是一隻母狼腳被捕獸器夾住，正在號嚎。 他一看到那個奇特的捕獸器，就知道是一名老工人的，他業餘捕獸，賣毛皮補貼家用，但是這名老人因心臟病已被直升機送到安克瑞契醫院去急救了，這隻母狼會因為沒有人處理而餓死。 他想釋放母狼，但母狼很凶，他無法靠近，他又發現母狼在滴乳，表示狼穴中還有小狼，所以他與同伴費了九牛二虎之力找到狼穴，將四隻小狼抱來母狼處吃奶，以免餓死。 他把自己的食物分給母狼吃，以維持母狼的生命，晚上還得在母狼附近露營，保護這個狼家庭，因為母狼被夾住了，無法自衛。 一直到第五天，他去餵食時，發現母狼的尾巴有稍微搖一搖，他知道他已開始獲得母狼的信任了，又過了三天，母狼才讓他靠近到可以把獸夾鬆開，把母狼釋放出來。 母狼自由後，舐了他的手，讓他替牠的腳上藥後，才帶著小狼走開，一路還頻頻回頭望他。 他坐在大石頭上想，如果人類可以讓凶猛的野狼來舐他的手，成為朋友，難道人類不能讓另一個人放下武器成為朋友嗎？ 他決定以後先對別人表現誠意，因為從這件事中看到，先釋放出誠意，對方一定會以誠相報。（他開玩笑說，如果不是這樣，那就是禽獸不如。） 因此，他在公司中以誠待人，先假設別人都是善意，再解釋他的行為，常常幫助別人，不計較小事，所以他每年都升一級，爬得很快。 最重要的是，他每天過得很愉快，助人的人是比被助的人快樂得多，雖然他並不知道中國有「施比受更有福」這句話，但是他的生活證明了這一點。 他對我說，他一直很感謝阿拉斯加的經驗，因為這使他一生受用不盡。 的確，只有自己想要的東西才會珍惜，下過霜的柿子才會甜，人也是經過磨鍊了才會成熟。 如果一個人大學畢業了還不知道自己要什麼，那麼應該要讓他去外面磨鍊一下，不要給他錢，讓他自食其力，重要的是父母要捨得放下！ 悟到『對孩子最好的保護就是不保護』。 給他一個機會去證明自己、體驗人生，相信他也能從中得到一個對他一生受用不盡的經驗。

11/18/2010 紀曉嵐的才智

1.下面沒有了　
一天紀曉嵐進宮要面聖，被一位太監攔著。
那太監素知紀曉嵐饒富機智奇才，便央求他說個故事否則不讓他過去。
紀曉嵐沒辦法只好說道：「從前有一個太監」， 說到這裡頓了一下卻不說了。
太監等了半晌忍不住問道：「下面呢？」
這時紀曉嵐笑了笑說：「下面沒有了。」
太監紅了臉訕訕的讓紀曉嵐過了去。


2.是狼是狗 　
話說紀曉嵐當禮部侍郎的時候，一天尚書和御史連袂來訪。
聊著聊著，突然外頭跑來一隻狗。
尚書心中突生一計要取笑紀曉嵐，
便道：「咦，你們瞧那是狼是狗？」(侍郎是狗)
紀曉嵐知道尚書在捉弄他，當下也不動聲色的說：
「要分辨狗或狼有兩種方法。一種是看牠的尾巴， 尾巴下垂的是狼，上豎是狗。」(尚書是狗)
一旁的御史大笑道：
「哈哈，我還道那是狼是狗呢，原來上豎是狗，哈哈，哈。」
此時紀曉嵐不慌不忙的接著又說道：

「另一種分辨的方法就是看牠吃什麼。
狼是非肉不食，狗則遇肉吃肉，遇屎吃屎。」(御史吃屎)
這下子連御史也噤聲無言了


3.雙錘擂鼓 　
有位自命不凡的青年文人拿著自己的大作去請紀先生批閱
紀公提筆在篇後批著 :『此文有雙錘擂鼓之聲』
那位青年作家洋洋得意，以這批語逢人便告
有人詢問紀公:『為何要將一篇不通的文章加上這麼好的評語呢?』
紀公大笑道:『你們根本不懂得這評語的意思,  一個錘擊鼓,所發出的聲音是:通!通!通 !
雙錘擊鼓時,鼓聲是不通!不通!不通!....』
　
4.巧對 　
話說紀曉嵐考上狀元的時年紀還很輕  於是便有個太監想戲弄他  出了個上聯要他對：
「小翰林  穿冬服  持夏扇 一部春秋曾讀否？」
紀曉嵐不甘示弱便回道：
「老總管  生南方  長北地  那個東西還在嘛？ 」
　
5.巧對2　
清乾隆時， 某年初一，朝拜了皇帝之後，回到家中。
一班趨炎附勢之徒充斥門庭，要為「老師」拜年。
紀曉嵐不勝其擾，但又不得不勉強應酬。
忽然，紀曉嵐不覺大笑。
徒子徒孫以為做了什麼令老師高興之事，紛紛查問究竟。
紀曉嵐不慌不忙說：沒什麼，只是想到了一個貼切的對聯罷了。
徒子徒孫當然不會放過機會讓老師過過發表慾，一定要老師說出來。
紀曉嵐說：「大家不怪我，就說吧， 今早學生頭搶地，昨夜師母腳朝天。」


6.對聯招牌
紀曉嵐某次陪乾隆到杭州，路過一家雜貨店。
乾隆指著門前一塊招牌，佯裝不知地問：「這是什麼？」
紀曉嵐抬頭一看，那招牌寫的是「黃楊木梳」，他回答說：「這是對聯！」
「既是對聯哪有成單之理？」皇帝說。

「杭州乃文物之鄉，街頭巷尾到處暗藏各種巧對，有上句也有下句，全靠細心觀察，心領神會。」
紀曉嵐解釋給皇上聽，走過幾家店，紀曉嵐指著另一個招牌請皇帝看：
「白蓮藕粉」，紀說：「這是下聯呢！與『黃楊木梳』剛好配成對！」
兩人正好走到一家裱畫鋪乾隆指著這家的招牌「精裱唐宋元明大家名人書畫」
對紀曉嵐說：「難不成這也算上聯？」
紀笑道：「不錯！它的下聯就在剛剛走過的那家藥材店，
你瞧，它不是寫著：採辦川廣雲貴各省道地藥材。」
乾隆一聽，哈哈大笑：「果然是巧對！」


7.翻身跳入水晶宮 　
傳說紀曉嵐是個怕熱的人，而他也是清 乾隆在位時，負責『四庫全書』的總篹,也就是現在俗稱的總編；
『四庫全書』分為經、史、子、集四部，全是用蠅頭小楷寫成，據說計有七萬萬七千七百七十七個字 , 這書絕非一人一日可成。
話說這天正是又悶又熱的天氣，紀曉嵐與眾編輯正在書院趕編『四庫全書』，但天氣實在太熱了，別人了不起用手巾擦擦汗，而紀曉嵐卻怎麼擦也擦不完，於是乾脆脫光衣服，免得汗水將所編給展卷了。
以往皇帝前往一處必先通報，以使下屬準備整理，但這日乾隆提早退朝，突然心血來潮便往紀曉嵐所在的書院前來。
眼看已來不及通報，而紀曉嵐卻光著上身，這在帝制時期乃失儀之罪，按律當斬，於是紀曉嵐靈機一動便往桌下躲去。
乾隆老遠便看到紀曉嵐，心想這傢伙到底在搞什麼鬼？
於是一屁股便往紀曉嵐的座位坐了下去。
那座位乃三面不透風，一面開通的桌台，乾隆這一坐把唯一通氣的那面也堵死，紀曉嵐坐在外面還熱呢，何況是躲在桌下，心想是誰這麼缺德，但念頭一轉又想到， 也許是有人怕他被乾隆瞧見，故意這麼做，也算是好意。
但過了好久，乾隆也故意不出聲，並用手示意大家也不可出聲，紀曉嵐在桌下心中又想，再不出聲也不用等午門斬首，就是悶也要悶死了！於是小聲問道：「老頭子走了沒？ 」 

乾隆一聽，說道：「朕恭在此！」
喲呵！還是沒躲過去！於是紀曉嵐出來叩見乾隆。
乾隆一見紀曉嵐那副模樣心裡也樂了，但表面上還是板著臉說：
「紀昀，你為何叫朕老頭子，你倒說說看，有理則生，無理則死！」
紀曉嵐理了理衣裳，不慌不忙的說：
「老乃長壽之義；天下萬物之首領曰頭；子乃對聖賢之尊稱，孔丘、孟軻皆稱子；因此，三者合起來便稱老頭子。」
乾隆本來就只是要尋紀曉嵐開心，更何況『四庫全書』還指望著他；而對紀曉嵐的機智也相當疼惜。
看到紀曉嵐熱的滿身大汗，不禁憐惜，叫道：「來人！賜茶一盞。」
紀曉嵐剛要端起茶碗，乾隆突然靈機一動，說道：
「紀愛卿，朕這裡有一把扇子，還未題字，你就替朕寫一首詩詞吧！」
紀曉嵐接過扇子，想起剛才那股熱勁，便題了一首王之渙的出塞，原詩是這樣寫的：
「黃河遠上白雲間　一片孤城萬仞山　羌笛何須怨楊柳　春風不度玉門關。」
這詩是好詩，字是好字，乾隆接過紀曉嵐一揮而就的扇子，心裡很是高興，順口便唸道：「黃河遠上白雲．．．」
喲！這中間怎麼少了一個『間』字， 乾隆寫了九百多首詩詞，對唐詩也不陌生，一瞧這詩中間少了個字，這存心是要考考寡人；
這在那年頭便犯了欺君之罪，乾隆把臉一橫，說道：「紀昀，你好大的膽子，為何欺瞞寡人！」
紀曉嵐本來得意洋洋的正要端起茶杯，一聽連忙接過扇子一看，從容的說道：「啟稟陛下！臣題的不是出塞詩，而是出塞詞。」
接著便唸道：
「黃河遠上　白雲一片　孤城萬仞山　羌笛何須怨　楊柳春風不度玉門關。」
乾隆一聽也不得不讚嘆紀曉嵐的機智與文才。
還好那年頭題詩寫字全不用標點符號，否則紀曉嵐的腦袋非搬了家不可。
紀曉嵐剛要端起茶杯喝茶，乾隆突然喝道：「別動！」
這下把群臣的心差點從嗓子眼裡蹦了出來！
乾隆繼說道：「紀愛卿，人都說你有急智與文才，朕要考考你， 看看是否浪得虛名；朕每講一句話，你來給朕對一句詩，對得上則重重有賞，對不上則二罪俱罰！」
乾隆說道：「昨天夜裡娘娘生了個娃兒！」
紀曉嵐不加思索的對道：「昨夜後宮降真龍。」
乾隆又說：「是個女娃兒。」
紀曉嵐又對：「月裡嫦娥下九重。」
乾隆說：「可惜 女娃生下來就夭折了！」
紀曉嵐張口就來：「天上人間留不住！」
乾隆說：「你知道是怎麼死的嗎？是掉尿盆裡淹死的！」
他一邊說一邊心想：「看你怎麼對上來！」
這下乾隆滿以為可以難倒紀曉嵐，群臣也都為紀曉嵐擔足了心；
沒想到紀曉嵐略加思索後，說道：
「昨夜後宮降真龍，月裡嫦娥下九重；天上人間留不住．．．」
乾隆接口：「掉尿盆裡淹死怎麼對！」
紀曉嵐說：「翻身跳入水晶宮！」


8.玉簪剔破海堂紅 　
有一天乾隆微服出巡,  走進一家酒樓飲酒 ,大學士紀曉風隨侍在側.
酒過三巡,忽然聽到迎親的樂隊聲從樓下經過.
乾隆一時詩興大發,就吟道:
「樓下鑼鼓響叮咚，新娘羞坐花轎中，今日洞房花燭夜…」
乾隆吟到第三句,第四句恐怕作得太俗,有失皇帝身分
於是對紀曉風說:「你來結尾,作的好朕有賞 ,作不好罰你。」
紀曉風不愧為才子,立刻接道：「玉簪剔破海棠紅。」
乾隆聽了讚不絕口,兩人痛飲而歸. 

 

人生大總結

夫妻和諧皆大歡喜的技巧是：

裝聾作啞

好男人裝聾-------任女人嘮叨不休把戲無窮
好女人作啞-------任男人海闊天空隱私無限

 

人的一生：

選對老師，智慧一生；

選對伴侶，幸福一生；
選對環境，快樂一生；

選對朋友，甜蜜一生；
選對行業，成就一生。

 

面對......

面對玫瑰，不必浪漫；

面對美女，不必多看；

面對朋友，粗茶淡飯；

面對家庭，出力流汗；

面對老婆，朝夕相伴。

 

人之相惜

人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，

人之相交交於情，人之相擁擁於禮，

人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。

 

人之最

健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，

善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，

路和樹

愛人是路，朋友是樹；

人生只有一條路，一條路上多棵樹；

有錢的時候莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；

幸福的時候別迷路，休息的時候澆澆樹。

 

人啊 ！

都說金錢是惡源，都想撈；

都說美女是禍水，都想沾；

都說高處不勝寒，都想爬；

都說菸酒傷身體，都不捨；

都說天堂最美好，都不去.

 

如何品味人生

人生的確很累，看你如何品味，

每天多尋歡樂，煩惱別去理會，

短短數十寒暑，何不瀟灑面對，

朋友經常聯繫，別管電話太費，

閒時發個信息，伴你開心開胃。

 

人這一輩子

人這一輩子，怎麼都是過，

與其皺眉頭，不如偷著樂。

冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，

有錢別裝窮，沒錢別擺闊，

閒暇養養身，每日找找樂，

苦辣酸甜都嚐過，才算沒白活！

 

福

人生多有福，想開就知足。

思量飢寒苦，飽暖就是福。

思量勞累苦，清閒就是福。

思量孤獨苦，友多就是福。

福祿係於心，心正得大富！

 

生活中……

生活中要用大海的胸懷面對，

用科學的方法支配，

用皇帝的御膳養胃，

用清新的空氣洗肺，

用溫暖的陽光曬被，

像懶貓一樣安睡。

 

平安就好

錢多錢少，常有就好；

人醜人俊，順眼就好；

人老人少，健康就好；

家窮家富，和氣就好；

誰對誰錯，理解就好；

人的一生，平安就好。

 

知音

茶——苦而後甘，令人回味；

酒——綿而後勁，叫人道爽；

泉——清而味淡，卻用一生來品出甜。

一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。

 

會生活

多歇歇別太累，到時吃按點睡。

看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對。

得空與友聚聚會，既有清醒也有醉。

能掙錢會消費，生活才算有滋味。

 

或……或

或淡或雅，花總在綻放；

或盈或缺，月總在天上；

或高興或痛苦，日子總是在過；

或期盼或失望，希望總在眼前；

或見或不見，朋友永在心間。

 

忘卻塵世的累

以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，

讓溫暖陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，

像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。

 

情字了得

世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，

最難還的是人情，最難得的是友情，

最難分的是親情，最難找的是真情，

最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情！

 

懂得

懂得喝酒的人，找到感覺；

懂得知足的人，找到快樂；

懂得放下的人，找到自由；

懂得珍惜的人，找到幸福；

懂得關懷的人，找到朋友。

 

養氣

多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，

能忍辱養志氣，溫處事養和氣，講責任養賢氣，

系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，

敢作為養浩氣，會寬容養大氣。

 

養生四要素

善良是心理養生營養素，

寬容是心理養生調節閥，

樂觀是心理養生不老丹，

淡泊是心理養生免疫劑.

善待自己享受人生...

好好活 慢慢拖一生只有三萬多(天);不要攀、不要比、不要自己氣自己;

少吃鹽、多吃醋、少打麻將多散步;按時睡、按時起、跑步、跳舞、健身體;只要能吃飯，錢就不會斷;不怕賺錢少，就怕走得早;官再大，錢再多，閻王照樣土里拖，一定要善待自己享受人生...

  人生：0歲出場，10歲快樂成長；20為情彷徨；30基本定向；40拼命打闖；50回頭望望；60告老還鄉；70搓搓麻將；80曬曬太陽；
90躺在床上；100掛在墻上...生的偉大，死得凄涼！能牽手的時候，請別只是肩并肩，能擁抱的時候，請別只是手牽手，能在一起的時候，請別輕易分開！

當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情，再忙也要照顧好自己，朋友雖不常聯系卻一直惦念！

  新概念 一個中心：一切以健康為中心。

兩個基本點：遇事瀟灑一點，看事糊涂一點。

三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。

六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝,不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔!

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  如果2012年火山沒噴,地沒裂,樓沒倒,家沒淹,你還在,他還愛,請在 2013年1月4日
慶祝一下吧.因為這是千載難逢的201314愛你一生一世。

6/6/2010 MEETING REPORT

In our committee meeting on Sunday, June 6, these are the issues that we discussed: 1. We are looking for the place for our next annual meeting, most people were not satisfied with the service and their attitude at the Five Star for our meeting in March 2010. Please let us all pay attention for this issue and help locate a better place for our meeting in 2011. 2. Our club needs more volunteers, not only for hiking leaders but also for staffs that can provide their skills and time. Anyone who volunteered once in a year, will be considered to be on our committee panel and will be invited to our committee meeting. 3. For a more efficient reason, the next annual committee meeting, our president Mr. Wong will only meets with committee heads, then each committee head will hold separate meeting with their committee members. Each committee head will decide time and place of the meeting themselves. 4. We have now 102 members for year 2010. 5. Our President introduced Mr. David Wong to our committee panel, he will join force with Ms. Amy Gao to develop web site for Hi-Camp. 6. Registration for each hiking trip either by e-mail or by phone will be decided by the trip leader. 7. We are not going to limit new comers to become a member, regardless how many times they pay for single trip. 8. Up to May 2010, Hi-Camp has a fund total of US$4,000. 9. Each position needs 2 people to cover for each other, in case one cannot be reached at all times. 10. We were discussing about the limitation of person attending each hiking trip, but there were no conclusion. 11. Prospect: We were considering to hold a big event to better introduce our club and attract more people to participate our activities. 12. The club𠏋 annual budget other than ordinary expense, will be placed on enhancing our website service and function. 13. The fuel allowance for the hiking leader will continue, serves as an incentive. 14. All club business related to expenses over $50 need approval from the President and prior to the notification of the Treasury. 15. If needed, worker will be allowed to get data from the data base of our club members. But safety measure will be imposed to ensure security and avoid data theft. Attending members: 20 Submitted by Rosaline Liang

享用食物或水果時最不該扔的四大寶 (yeva hsieh )

吃菜最不該扔的四大寶 食用某些食物時，有些看似應該丟棄的部分，其實營養價值可能還大于食物本身，看看您是不是不小心把它們放棄了。
魚眼

魚的眼睛，特別是金槍魚科的鮪魚眼珠，
含有相當豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等難得的不飽和脂肪酸，
這種天然物質最大的補益效用是能夠激活人的腦部細胞，增強大腦記憶力和思維能力，
對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。
食一物補一物，臨床實驗也證明，魚眼 還能改善視力減退等症狀。

橘絡

吃橘子時，千萬別在剝去橘皮之後，將橘瓣外表的白色經絡扯得一幹二淨。
其實，橘絡中含有一種名為"路丁"的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，
減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，
高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。
對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食用橘絡更有益處。

肉骨頭

肉骨頭的營養比肉更勝一籌，將豬骨與鮮豬肉的營養成分作比較，其蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量都遠遠高于鮮肉，
蛋白質高出奶粉23%，高出牛肉61%，是豬肉的兩倍，是雞蛋的一倍多。
它含有大量人體必需的營養素，如大腦所不可缺少的磷脂質、磷蛋白，
促進肝功能的蛋氨酸、氨基酸、維生素A、維生素B1、B2等；還含有大量防止老化的類粘朊和骨膠元。
尤其難得的是，熬湯後，它的營養成分比植物性食品更易為人體所吸收。

辣椒葉

辣椒葉蛋白氨基酸種類齊全，總含量高出辣椒果實近3倍。
其中有防癌作用的元素硒，辣椒葉中的含量也高于辣椒果實近1倍。
並且辣椒葉還含有豐富的鈣質、胡蘿卜素，多種維生素和其他營養物質。
適量吃辣椒葉能促進胃液分泌，增進食欲，適用于消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等症。
常食辣椒葉還能起? 嚃X寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。
辣椒葉味道甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨做菜，也可與肉類同炒，還可煮湯。

4月24日 無論愛與不愛

香港電臺知名主持人梁繼璋曾給兒子寫過一封信，這封信很快流傳於各大網站，很多父親看後感觸很深，我覺得不只給兒子，其實適合所有人看！下輩子無論愛與不愛，都不會再見----送給兒子的備忘錄我兒：寫這備忘錄給你，基於三個原則：（一）人生福禍無常，誰也不知可以活多久，有些事情還是早一點說好。（二）我是你的父親，我不跟你說，沒有人會跟你說。（三）這備忘錄記載的，都是我經過慘痛失敗得回來的體驗，可以為你的成長省回不少冤枉路。以下，便是你在人生中要好好記住的事：（一）對你不好的人，你不要太介懷，在你一生中，沒有人有義務要對你好，除了我和你媽媽。至於那些對你好的人，你除了要珍惜、感恩外，也請多防備一點，因為，每個人做每件事，總有一個原因，他對你好，未必真的是因為喜歡你，請你必須搞清楚，而不必太快將對方看作真朋友。（二）沒有人是不可代替，沒有東西是必須擁有。看透了這一點，將來你身邊的人不再要你，或許失去了世間上最愛的一切時，也應該明白，這並不是什麼大不了的事。（三）生命是短暫的，今日你還在浪費著生命，明日會發覺生命已遠離你了。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也愈多，與其盼望長壽，倒不如早點享受。（四）世界上並沒有最愛這回事，愛情只是一種霎時的感覺，而這感覺絕對會隨時日、心境而改變。如果你的所謂最愛離開你，請耐心地等候一下，讓時日慢慢沖洗，讓心靈慢慢沉澱，你的苦就會慢慢淡化。不要過分憧憬愛情的美，不要過分誇大失戀的悲。（五）雖然很多有成就的人士都沒有受過很多教育，但並不等於不用功讀書，就一定可以成功。你學到的知識，就是你擁有的武器。人，可以白手興家，但不可以手無寸鐵，謹記！（六）我不會要求你供養我下半輩子，同樣地我也不會供養你的下半輩子，當你長大到可以獨立的時候，我的責任已經完結。以後，你要坐巴士還是Benz（賓士），吃魚翅還是粉絲，都要自己負責。（七）你可以要求自己守信，但不能要求別人守信，你可以要求自己對人好，但不能期待人家對你好。你怎樣對人，並不代表人家就會怎樣對你，如果看不透這一點，你只會徒添不必要的煩惱。（八）我買了十多二十年六合彩，還是一窮二白，連三獎也沒有中，這證明人要發達，還是要努力工作才可以，世界上並沒有免費午餐。（九）親人只有一次的緣分，無論這輩子我和你會相處多久，也請好好珍惜共聚的時光，下輩子，無論愛與不愛，都不會再見。